Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS), Cara Menghadapi Penyakit Autoimun

Apakah yang dimaksud dengan Lima Dasar Hidup Sehar (LDHS)? Ilmiah kah anjuran dalam LDHS?

Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS) adalah program nasional yang digagas oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia (Kementerian PPPA RI) sebagai solusi menghadapai penyakit autoimun.

Program ini salah satunya didasari oleh fakta bahwa 80% sistem imun manusia berawal dari pencernaan.

Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS) Program Nasional Senyum Indonesiaku terdiri dari

1. Gaya Hidup Sehat
2. Aktif Mandiri
3. Pengendalian Stress
4. Terus Belajar
5. Hidup Positif

LDHS atau Lima Dasar Hidup Sehat adalah panduan pola hidup sehat yang holistik, meliputi :

• Pemilihan makanan sehat, Bebas 4P (Pengawet, Penyedap, Perasa, Pengaroma) dan 1G (GMO atau rekayasa genetika) yang diketahui luas dari berbagai penelitian medis sebagai pencetus berbagai jenis Penyakit.
• Pengaturan jam konsumsi dan jenis asupan juga diatur untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi Oleh tubuh.
• Cek kesehatan berkala, agar memudahkan deteksi dini penyakit dan evaluasi pola hidup
• Jaga kebersihan
• Olahraga
• Menanam bahan pangan sendiri, dengan tujuan memastikan tidak ada unsur kimia selama proses pemeliharaan tanaman, yang tentunya berbahaya bagi tubuh
• Ibadah
• Komunikasi Positif
• Manajemen Waktu
• Bergabung dengan komunitas pembelajar, artinya selalu mencari komunitas yang positif dan saling Berbagi ilmu.
• Ketahui Hak dan Kewajiban Pasien, yang penting sekali agar tercipta hubungan harmonis antara dokter dan pasien dan mencegah terjadinya malpraktek atau pengabaian terhadap kesehatan dari Pihak pasien.
• Ketahui informasi obat (polifarmasi), agar masyarakat bijak ️dalam menggunakan obat
• Mengelola keuangan, artinya masyarakat memiliki jaminan kesehatan dan ️dapat hidup layak sesuai kemampuan.
• Menyeimbangkan Otak (Hobi/Minat dan Tuntutan Pekerjaan)
• Bekerja Cerdas, artinya menyesuaikan dengan kemampuan tubuh
• Tersenyum, karena rasa bahagia ️dapat meregulasi sistem imun tubuh menjadi semakin baik dan optimal.

Wah, ternyata setelah membaca dan mengetahui LDHS, kita jadi sadar bahwa selama ini kita sudah melakukan LDHS.

Dan pola hidup seperti yang diulas di LDHS adalah yang selalu diajarkan kepada kita baik dari orang tua sejak kita kecil dulu, di sekolah, dan di lingkungan masyarakat.

Bahkan oleh dokter yang menangani ketika ️️kita sakit, beliau pasti akan menyarankan hal yang sama.

*LDHS is our way*